MINDFUL EATING con Annabella Piazzolla in studio a Milano

MINDFUL EATING – mangiare con consapevolezza per vivere meglio e senza dieta.

A volte sembra seducente affidarsi alla dieta del momento. Quante volte ci siamo lanciati in nuovi esperimenti per poi talvolta ritrovarci al punto di partenza o più delusi di prima? Dovremmo invece accettare il fatto che a volte basterebbe ascoltare il nostro corpo: il Mindful Eating non vi fornirà nessuna prescrizione da seguire alla lettera, ma vi mostrerà come la vera rivoluzione deve avere inizio dentro di noi.
A chi non piacerebbe divenire consapevole delle proprie emozioni e imparare a gestirle in relazione alla sfera dell’alimentazione?
Praticare Mindful Eating è una buona abitudine per riappropriarsi di un sano e appagante rapporto con il cibo.
In questo modo è possibile migliorare anche la relazione con se stessi e con gli altri.

Il Mindful Eating è una pratica che ci aiuta a riprendere il controllo delle nostre scelte alimentari, ci insegna a mangiare con consapevolezza e ci permette di riformulare con il cibo un rapporto più sano ed autentico. Possiamo imparare a coltivare la presenza in tutto quello che facciamo.

Grazie all’applicazione della Mindfulness al quotidiano e con tecniche di coaching nutrizionale riprenderemo il controllo delle nostre scelte alimentari per godere a pieno dell’esperienza del mangiare nel momento presente attraverso i nostri 5 sensi senza in realtà mettersi a dieta nel senso classico.

La consapevolezza può essere allenata. Possiamo finalmente guidare i nostri schemi alimentari verso la vera esperienza del mangiare con soddisfazione.

Siamo sempre molto impegnati, di corsa e questo ci fa attivare il “pilota automatico”, modalità comportamentale inconsapevole che ci porta a vivere il passato o il futuro perdendo di vista il tempo presente e ciò accade anche mentre mangiamo facendoci così perdere il piacere consapevole del cibo che stiamo consumando.

Secondo il Mindful Eating, chi mangia “mindfully” sa che non esiste un modo giusto o sbagliato di mangiare, ma diversi gradi di consapevolezza nel rapportarsi al cibo.

L’aspetto più interessante del Mindful Eating sta nel saper trasformare il rapporto con il cibo in maniera stabile e duratura, a differenza di quello che accade quando si segue un regime dietetico restrittivo, ci aiuta a modificare i comportamenti alimentari in modo naturale.

Possiamo imparare a capire ciò che ci spinge a mangiare e i differenti tipi di fame, imparando a volerci bene giorno dopo giorno.

Cosa apprenderai in questo incontro:
– Come iniziare ad applicare al quotidiano la Mindful Eating
– Come riconoscere ed evitare gli schemi e i comportamenti alimentari limitanti
– Come migliorare la relazione corpo-cibo

La consulenza vis-à-vis avviene in studio, a Milano, e ha una durata di 90 minuti.
I primi 15 minuti sono offerti dal coach a scopo conoscitivo e per analizzare insieme la situazione di partenza, le aspettative e il percorso per calibrarlo e personalizzarlo sulle esigenze del cliente.

Riceverai un Mindful eBook per praticare a casa e per vivere una vita piena li esercizi e per apportare le nuove abitudini nella vostra vita

Chi è Annabella Piazzolla?
Nata e cresciuta a Milano.
Da sempre una grande passione nel cuore: quella per la bellezza.
Dopo gli studi umanistici, la laurea in lingue e letterature straniere ha seguito questa sua passione entrando nel reparto marketing di un’azienda del settore cosmetico. Questa esperienza si è rivelata una grande palestra e le ha aperto le porte delle più grandi multinazionali del settore: Coty, L’Oréal Luxe ed Estee Lauder, nelle quali si è occupata di formazione negli ultimi vent’anni.
Poi con l’arrivo della maternità ha iniziato a desiderare sempre di più l’indipendenza e ha iniziato a dedicarsi al benessere a 360 gradi. Negli ultimi due anni ha conseguito una certificazione come coach nutrizionale e operatore mindfulness.
Di recente si è specializzata in mindful eating, naturopata e coaching trasformazionale.
Oggi si occupa di consulenza training per aziende del settore beauty, healthcare e ha creato un proprio brand/filosofia dedicato alla bellezza.
Riceve a Milano per consulenze individuali oppure via Skype.
L’unione delle nuove specializzazioni con l’amore per la bellezza ha portato oggi alla Mindful Beauty.